Gruppenkurse
Piloxing
Pilates und Boxen = Piloxing .
Mit Pilates als erster Bestandteil des Crossover-Trainings werden beim altbewährten Übungen für eine gute Haltung, starke straffe Bauchmuskeln und einen starken Rücken eingebracht. Ordentlich Schwung in die Sache bringen Bewegungsabläufe aus dem Boxen in Verbindung mit Tanzschritten zu schneller Musik.
Daraus entsteht ein schweißtreibender Ganzkörper-Workout-Mix
Findet statt am:
Montag um 19.15 Uhr bei Lucie
Bodypump
Bodypump ist ein vollständiges Langhantel-Trainingsprogramm, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal trainiert und definiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung! Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein sichtbar trainierter Körper. Das alles findet in der Gruppe mit einem Instruktor und Musik statt, was den Spassfaktor ins Unermessliche steigert.
Findet statt am:
Montag um 18.00 Uhr bei Sämi
Donnerstag um 18.00 Uhr bei Sämi
Sonntag um 10.30 Uhr bei Sämi
Les Mills Core
CX Worx ist ein schnelles, effizientes Workout in nur 30 Minuten. Ein Workout, das mentale, körperliche und fordert. Ein Workout für straffe und definierte Core-Muskeln. Ein Workout für verbesserte Kraft, verbesserte Balance, Beweglichkeit und Schutz vor Aktivitäten.
Findet statt am:
Mittwoch um 19.15 Uhr bei Sämi
Freitag um 18.00 Uhr bei Sämi
Jumping
Jumping Fitness ist ein ganzheitliches Training, das viele positive Effekte auf den Körper hat. Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.
Findet statt am:
Donnerstag um 19.15 Uhr bei Lucie
Sonntag um 11.45 Uhr bei Lucie
BBP oder Zumba
Unser Kurs B B P ist für Spezialisten geeignet, denen es um Straffung, Formung und Definition des Gewebes sowie für Spezialisten, für die der Fettabbau im Vordergrund stehen, geht.
Zumba -Training macht nicht nur gute Laune, sondern trainiert auch Koordination, Ausdauer und Beine. Der Wechsel von Tempo- und Rhythmus sowie der Einfluss verschiedener Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Rumba und Moderndance macht Zumba zu einem abwechslungsreichen, schweisstreibenden Workout, das extrem Spass macht!
Findet statt am:
Dienstag um 18.00 Uhr bei Lucie
Dienstag um 19.15 Uhr bei Lucie
Wir würden uns freuen, dich zu unseren zufriedenen Kunden zu zählen. Unser Fitnessstudio freut sich auf dich: Tel. 062 849 00 10